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Los mejores vegetales para ganar masa muscular

Los vegetales son necesarios para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, son altos en vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita, en este articulo mencionaremos algunos de los mejores vegetales para ganar masa muscular.



La espinaca

Este vegetal es una gran fuente de glutamina, un aminoácido que nos va ayudar a generar masa muscular, también nos favorece la resistencia y el tono muscular.

Brocoli

Este otro vegetal ademas de ser rico es muy importante para el desarrollo muscular, es bastante alto en proteína para ser un vegetal y nos proveerá de una excelente fuente de energía para ejercitarnos.

Perejil

Quien iba a pensar que el perejil podría ayudarnos a desarrollar nuestra masa muscular, esto se debe a que tiene un aminoácido llamado lisina que es clave para ganar masa muscular.

Betabel

Quizás no lo conozcas, pero es un vegetal que también nos puede ayudar en este tema, contiene varios nutrientes importantes y seria bueno incluirlo en nuestra dieta.

¿Tienes otros vegetales para recomendar?

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